Jesteś zmęczony, wyczerpany, nie masz chęci do działania, życie nie sprawia ci radości? Uważaj, mogą to być pierwsze sygnały wypalenia (nazywanego także syndromem burnout). Kto nie dba o siebie i rozrzutnie gospodaruje swoimi siłami, tego może dopaść wypalenie.
Czy pamiętamy jeszcze nasze noworoczne, urodzinowe czy okolicznościowe postanowienia? Pewnie tak i pewnie wśród nich jest również takie postanowienie, że od 1 stycznia, nowego tygodnia i ……. – tu wpisać właściwą datę – zaczynamy żyć zdrowo i racjonalnie się odżywiać (lub jak kto woli „nie dojadać”), uprawiać sport no i oczywiście rzucić palenie! A jaki jest rezultat? Ano taki, że …. palenia jeszcze nie rzuciliśmy lub jesteśmy w trakcie, tylko, że ……. no właśnie, tylko coś nam przeszkadza….
W pierwszej części naszego artykułu na temat rzucania palenia podsumowaliśmy wszystkie mity związane z rzucaniem tego nałogu oraz zastanawialiśmy się nad mechanizmami działania uzależnienia od papierosów.
Nawiązując do dwóch ostatnich artykułów o rzuceniu palenia zajmiemy się dzisiaj naszą silną wolą i drobnymi „usprawniaczami”, które tę silną wolę wzmocnią. Reasumując musimy stwierdzić, że rzucenie palenia bez naszego wewnętrznego przekonania o potrzebie rzucenia nałogu nie zostanie uwieńczone sukcesem. To my sami musimy być świadomi i w stu procentach przekonani, że chcemy stać się beznikotynowi.
Czy wiecie, że palaczy dzieli się na różne kategorie? Na przykład experimental smokers to palacze, którzy eksperymentują: palą fajkę wodną, cygaretki lub cygara.
Szacunkowo jedna na osiem osób chrapie. Większość chrapiących musi się przenosić na noc do innego pokoju, by nie przeszkadzać partnerom. Niewielu z nich wie, że ta dolegliwość może mieć wpływ także na ich zdrowie i ogólne samopoczucie w ciągu dnia.
Dolnośląskie Centrum Laryngologii Medicus to pierwsza prywatna placówka medyczna na Dolnym Śląsku, która świadczy kompleksowe usługi z zakresu diagnostyki...
Świst dochodzący do 80 dB, rozdrażnienie, zmęczenie i senność w ciągu dnia. Chrapanie to nie tylko głośna, przeszkadzająca w spaniu dolegliwość, ale także problem zdrowotny. Dlatego na rynku można znaleźć całą gamę zwalczających tę dolegliwość rozwiązań – od doraźnych środków ...
Jesienią wszędzie jest szaro, mokro i brzydko. Chętniej spędzamy czas w domu. Godziny te możemy spędzić bardzo pożytecznie, wystarczy tylko przygotować sobie wspaniałą kąpiel z kilkoma kroplami olejku eterycznego.
Najnowocześniejsza metoda chirurgii – koblacja – może być z powodzeniem stosowana w walce z chrapaniem. Przeprowadzany od niedawna przy użyciu tej zdobyczy nowoczesnej medycyny zabieg, pozwala na bezkrwawe, bezbolesne i szybkie pozbycie się uciążliwej dolegliwości, jaką dla wielu osób stanowi chrapanie.
Nikogo dziś nie trzeba przekonywać o tym, że ruch, aktywność fizyczna, nie tylko ta przypadkowa, ale też podejmowana ...
O pamięci przypominamy sobie niejednokrotnie dopiero wtedy, gdy zaczynamy zapominać. Tymczasem warto o nią dbać, nie tylko poprzez odpowiednie ćwiczenia i higienę umysłu, ale także przez właściwą, znormalizowaną dietę, która odgrywa istotną rolę w procesach zapamiętywania.
Zmęczenie w pracy, przysypianie w ciągu dnia, uczucie niewyspania nawet po 8 - godzinnym śnie. Często takie stany tłumaczymy stresem, zbyt dużym napięciem i tempem życia, czy nadmiarem obowiązków.
Chrapanie nasila się wraz z wiekiem. Powyżej 65. roku życia ta dolegliwość dotyczy nawet 70 proc. osób. Jak się okazuje chrapanie ma też płeć: dotyka przede wszystkim mężczyzn.
Nocne rykowisko w wykonaniu mężczyzny to niemalże rytuał. Chrapanie partnera, ojca czy dziadka nikogo nie dziwi, bo dotyczy większości Polaków płci męskiej.
Kolejna bezsenna noc spędzona w osobnym pokoju. Bezskuteczne zatyczki do uszu, narastająca frustracja z powodu niewyspania...
Klasyczny podział rodzajów skóry rozróżnia trzy typy: cerę suchą, tłustą i mieszaną. Jeśli weźmiemy jednak pod uwagę czynnik wieku, to mówić możemy o cerze dojrzałej.
Wyniki badań przeprowadzonych w ciągu kilku ostatnich lat wskazują na to, że bezsenność to problem zdrowotny, nękający aż 34% Polaków. W tej grupie większość stanowią kobiety (60%)...
W chwilach kiedy czujemy się chorzy, obolali i zmęczeni - najczęściej ucieklibyśmy pod ciepłą kołdrę. Tymczasem okazuje się, że nie tylko ciepło, ale również zimno ma cenne...
Borelia jest bakterią należącą do dużej grupy ruchliwych bakterii spiralnych przypominających korkociąg tzw. krętków...
Zazwyczaj dostrzegamy potrzebę dbałości o zdrowie, urodę i młodość skóry twarzy, czy też ciała w ogóle, ale w tych zabiegach nasze dłonie zbyt często traktujemy „po macoszemu”.
Na świecie żyje ponad 560 mln osób z wadą słuchu (wliczane są tu zarówno ubytki lekkie jak i głębokie) – jest to około 8% naszej populacji.
Naturalne, lecznicze właściwości miodu, znane ludzkości od pokoleń, doczekały się w naszych czasach naukowych badań na gruncie medycznym. Ta stosunkowo nowa gałąź medycyny to apiterapia i dotyczy...
Większość ludzi uważa, iż niedosłuch to sytuacja, gdy trzeba do pacjenta krzyczeć (najlepiej około 20 cm od ucha). Nic bardziej mylnego.
W celu znormalizowania dolegliwości, terapia manualna już od czasów starożytnych traktowała organizm holistycznie, opierając się na założeniu, że należy leczyć cały organizm, a nie tylko jego chorą część. Podobnymi do siebie, jednakże nie identycznymi metodami...
Nasze ucho składa się z trzech części. Przede wszystkim I. część zewnętrzna – czyli małżowina uszna potocznie zwana przez wszystkich „uchem” oraz odchodzący od niej przewód słuchowy zakończony błoną bębenkową.
Co oddziałuje na nasze samopoczucie psychofizyczne i jaki mamy wpływ na komfort codziennego funkcjonowania? By zastanowić się nad naszą kondycją psychofizyczną, musimy postrzegać siebie jako psychiczną i somatyczną jedność.
Miód, swoimi znanymi od dawna leczniczymi właściwościami, utorował drogę pozostałym produktom pszczelim i stał się podstawowym składnikiem stosowanym w apiterapii. Najbardziej rozpowszechnioną...
Demencja i zaburzenia pamięci to jedne z najczęstszych problemów trapiących osoby starsze. Ta poważna choroba wymaga od opiekunek ogromnej wiedzy...
Pierwsza grupa niedosłuchów to niedosłuchy przewodzeniowe. Ich przyczyna dotyczy tych części ucha, które przewodzą, przesyłają dźwięk...
Dbałość o kobiece piękno jest głęboko zakorzenione w naszej psychice. Chcemy uosabiać piękno i czuć się kobieco.
W onkologicznych statystykach rak piersi zajmuje niechlubne pierwsze miejsce wśród chorób rakowych dotykających kobiety. W Polsce rocznie wykrywa się ok. 10 tysięcy zachorowań, przy czym połowa pacjentek umiera.
Rak piersi jest jak cichy zabójca. Przez lata może rozwijać się w sposób niezauważony, nie dając żadnych objawów. Należy mieć to na uwadze tym bardziej, że jest on jednym z najczęstszych nowotworów złośliwych, na który chorują kobiety.
W życiu są takie sytuacje, w których trzeba zapomnieć o strachu i działać w imię wyższych wartości.
Statystyki zachorowań na nowotwory są druzgocące. To druga pod względem śmiertelności choroba w Polsce.
Problem łysienia to jedna z najczęstszych dolegliwości, jaka dotyczyć może mężczyzn w kategoriach odnoszących się do zmiany wyglądu zewnętrznego. W istocie bowiem, zdecydowana część mężczyzn niemal każdego dnia zmuszona jest radzić sobie...
Istnieje bardzo wiele przyczyn, dla których wypadają włosy. Oprócz zaburzeń hormonalnych czy wpływu pochodnej testosteronu na typowe łysienie męskie, należy również wspomnieć o pourazowych przyczynach łysienia.
Siwe włosy kojarzą się z pożegnaniem młodości – nawet stara polska piosenka ze słowami: „Spostrzegłam dzisiaj pierwszy siwy włos na Twojej skroni...” odnosi się do jesieni życia. I faktycznie...
Włosy możemy stracić w każdym wieku, a pierwszy raz zdarza się to niemal każdemu z nas w wieku niemowlęcym – zdecydowana większość noworodków ma na główce...
Piękne, zdrowe, mocne i lśniące włosy stanowią marzenie niemal każdego z nas. Niemniej jednak osiągnięcie tego rodzaju pasm, wydaje się wcale nie być sprawą łatwą i prostą.
Nasze oczy starzeją się wraz z nami. A ich sprawność maleje wraz z upływem lat. Na problemy ze wzrokiem cierpi już ponad połowa dorosłych Polaków. Winny jest przede wszystkim niezdrowy tryb życia i złe codzienne nawyki.
Każdego dnia budzisz się i oczom Twoim ukazuje się – zamiast burzy pełnej gęstych, lśniących włosów – głowa tychże włosów po prostu, zwyczajnie…. pozbawiona.
Łysienie plackowate – choć na szczęście nie zdarza się często – może skutecznie utrudnić życie, zmniejszyć jego komfort i pogorszyć samopoczucie.
Pora jesienno - zimowa to szczególnie trudny okres dla kierowców. Pogarszają się warunki pogodowe, a wraz z nimi widoczność na drogach. Zmrok zapada bardzo wcześnie, a cały dzień panuje tzw. szarówka...
Łysienie androgenowe – inaczej nazywane łysieniem typu męskiego, to klasyczna forma utraty włosów – kojarzona głównie...
Łysienie, czyli stopniowa utrata włosów, to problem nie tylko natury estetycznej. Wraz z utratą włosów, spada nasza pewność siebie, czujemy się mniej atrakcyjni, nierzadko popadamy w depresję.
Obecnie w Polsce żyje ponad 5,2 mln osób powyżej 60 roku życia. Aż 15% z nich zgłasza problemy ze słuchem, które utrudniają swobodną komunikację.
Bycie zdrowym, sprawnym i aktywnym 55+ to wynik nie tylko naturalnych predyspozycji organizmu, ale także dbałości o własne zdrowie. Chorobą, na którą w sposób szczególny narażone są...
Dzięki nowoczesnym implantom stomatologicznym nawet w jeden dzień można odbudować bezzębie u pacjenta. Także wszczepienie pojedynczego implantu nie wymaga już usuwania zdrowych zębów i narażania się na zbędny ból.
Już w maju w regionach: łódzkim i opolskim rozpocznie się kolejny etap akcji społeczno - edukacyjnej „Czas na wzrok”. W jej ramach od 6 do 21 maja w wybranych salonach optycznych będzie można bezpłatnie zbadać wzrok.
Kobiety pragną być zawsze zadbane i to bez względu na zainteresowania, wykonywaną zawodowo pracę czy też swój wiek. Ale warto zauważyć, że wraz z wiekiem...
Wygląd i kondycja cery po 50 roku życia widocznie zmienia się, pojawiają się zmarszczki, bruzdy, cera stopniowo traci jędrność i elastyczność, staje się cienka i sucha.
Oczy dostarczają nam prawie 85% informacji o otaczającym nas świecie. Do analizy odebranych sygnałów angażują ponad 10% wszystkich komórek nerwowych w naszym mózgu...
Czy Twoja skóra nadmierne łuszczy się, swędzi i pęka? Lekarz zdiagnozował u Ciebie Atopowe Zapalenie Skóry (AZS), łuszczycę lub inny defekt skóry? A może ktoś w Twojej rodzinie ma problem z opornymi w leczeniu owrzodzeniami bądź odleżynami?
Jeśli pomimo wiosny, która na dobre zagościła w naszym klimacie, słońca, świeżego powietrza i ruchu wciąż czujemy się zmęczeni, ociężali i pozbawieni sił witalnych, to powinniśmy pomyśleć o zabiegu oczyszczania organizmu z toksyn.
Zapewnienie odpowiedniej opieki w domu jest coraz częstszym problemem polskich rodzin. Ma to związek przede wszystkim z cięciami...
Prozdrowotny wpływ kwasów Omega-3 na organizm człowieka jest niezaprzeczalny i powszechnie znany.
"Każdy bywa pacjentem" to książka należąca do kanonu współcześnie zakazanych. Nie żyjemy już w średniowieczu, więc przestało obowiązywać upowszechnione przez historyków nazewnictwo...
Dobrym pomysłem na podarunek dla osoby starszej mogą być nowe okulary. Jak najlepiej dobrać szkła dla seniorów, podpowiada Jerzy Kramarczyk, główny technolog w firmie JZO.
Popękane naczynka i żylaki mogą być przyczyną wstydu i skrępowania, a także źródłem kompleksów. Współczesna medycyna umożliwia jednak skuteczną walkę z dolegliwościami żylnymi.
Motyw procentowej zawartości cukru w cukrze wymyślił nieśmiertelny Stanisław Bareja jeszcze w latach 70 - tych. Nie mógł wówczas przewidzieć jak bardzo jego slogan okaże się uniwersalny i ponadczasowy.
Aż 45% Polaków powyżej 65. roku życia nie ma już ani jednego zęba, ale bezzębie to problem nie tylko seniorów, bo w grupie 35-44 latków pełnej protezy potrzebuje już 4% badanych – podaje Warszawski Uniwersytet Medyczny. Tymczasem niewielki odsetek wie...
Gdyby każda osoba, która ukończyła 60 lat, zdawała sobie sprawę z tego, jak ważna w profilaktyce słuchu, jest właściwa pielęgnacja ucha, po świecie chodziłoby zdecydowanie więcej uśmiechniętych i dobrze słyszących seniorów.
Współczesna medycyna dzięki opracowaniu odpowiednich standardów postępowania oraz odpowiedniej profilaktyki, jest w stanie skutecznie wspomagać proces gojenia się nawet najbardziej...
Tradycyjne sposoby odżywiania cery sięgają jedynie tylko do górnych warstw naszej skóry , na efekty często potrzeba dużo czasu, ponieważ średnia poziomu absorpcji jest dość mała. W rezultacie nie możemy w pełni wykorzystać wszystkich składników aktywnych które znajdują się w kremach oraz serum jakie stosujemy na co dzień.
Po krótkim zachwycie lekami i kosmetykami będącymi syntetycznym wytworem pracy laboratoriów nastąpił wyraźny zwrot do tych produktów, które bazują na naturalnych składnikach - zasobach natury, które medycyna, nie tylko ta ludowa...
Zaćma to jedna z najczęściej spotykanych chorób oczu. Szacuje się, że na wywołane przez nią zaburzenia wzroku choruje ponad 800 tys. Polaków. Przy braku skuteczności leczenia farmakologicznego jedynym sposobem na odzyskanie...
Od czasu do czasu każda z nas ma ochotę na zmianę dotychczas noszonego koloru włosów. Jednak w praktyce nie zawsze wiemy, na jaki kolor się tym razem zdecydować.
Aktorka filmowa, serialowa i teatralna ostatnio kojarzona głównie z rolą Heleny Bogackiej w sitcomie „Lokatorzy”, skorzystała z innowacyjnej metody zagęszczania włosów Implant Micro Derme 2 GEN.
Menopauza zwiastuje nowy etap w życiu. Jeśli jesteś kobietą aktywną i nie masz zamiaru rezygnować z niczego co robiłaś do tej pory z pewnością docenisz naturalne metody walki z procesami zachodzącymi w organizmie w tym okresie.
Do grona klientów Kliniki Hansome Men dołączyła kolejna polska aktorka – Hanna Bieniusiewicz. Aktorka filmowa, serialowa i teatralna skorzystała...
Dopóki słyszymy prawidłowo, uszy nas nie bolą, nie jesteśmy wybitnie uzdolnieni muzycznie, nie doceniamy zmysłu jakim jest słuch… Nie zawracamy sobie także głowy...
Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów potrzebnych organizmowi. Jest istotnym składnikiem hemoglobiny, dzięki której transportowany jest tlen w naszym organizmie.
Zdrowie oczu to dziedzina, w której oszczędzanie – w perspektywie jakości życia – po prostu się nie opłaca. Jeśli zakupiliśmy okulary z dobrymi, markowymi soczewkami, to wiemy...
Utrata zęba wiąże się nie tylko z utratą dobrego samopoczucia i problemem estetycznym. Tego typu sytuacja może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji...
Zazwyczaj dolegliwości wzroku przypisuje się osobom starszym. Istnieje jednak choroba, która nie przejmuje się wiekiem i często występuje też u ludzi młodych. Jaskra, bo o niej mowa, otrzymała miano przypadłości cywilizacyjnej XXI wieku.
...opublikowano wyniki europejskiego badania świadomości cukrzycy. Badanie zostało przeprowadzone przez Novo Nordisk w 8 krajach Unii Europejskiej , w tym także w Polsce.
Niegroźne z pozoru i będące przyczyną niewybrednych żartów chrapanie może być przyczyną poważnej i coraz powszechniejszej choroby jaką jest obturacyjny bezdech podczas snu (OBPS).
Statycznie, zimą chorujemy znacznie częściej niż w innych porach roku. W tym też okresie częściej w leczeniu stosujemy antybiotyki, a czasem nawet ich nadużywamy lub też używamy niewłaściwie. Niewątpliwie odkrycie antybiotyków zrewolucjonizowało medycynę...
Niejeden z nas doświadczył dyskomfortu w stawach, niekoniecznie w wyniku urazów albo np. stanów zapalnych, ale nawet w czasie tak prostych czynności jak podczas wchodzenia...
... aż 12 procent zwolnień lekarskich w Polsce to efekt chorób kości i stawów. Częściej dotykają one osoby w podeszłym wieku i sportowców.
Wśród właściwości aloesu najbardziej wartościowe są te przeciwbólowe, przeciwzapalne i antybakteryjne. Ludzie od wieków w celu przyspieszenia procesu gojenia ran wykorzystują prostą, sprawdzoną metodę – okłady z miąższu tej rośliny.
Czy wiesz, że wapń zajmuje 5 miejsce wśród wszystkich pierwiastków wchodzących w skład naszego organizmu? Aż 99% znajduje się w kościach, zębach, paznokciach i włosach, a tylko 1%...
